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Fühlen Sie sich erschöpft? Möchten Sie sich am liebsten nur noch die Decke über den Kopf ziehen?

Burnout ist zur Zeit in aller Munde, es kann grundsätzlich jeden treffen. Zeiten an denen viel Engagement gefordert ist und man sich überlastet und unter Stress fühlt, kennt jeder. Was ist der Unterschied zu Burnoutsymptomen? 

 

Tiere sind viel näher mit ihrer Natur verbunden, als wir Menschen es in unserer Leistungsgesellschaft sind. Tiere haben Zeiten der Aktivität und der Ruhe.  

Die Symptome von Burnout sind vielfältig

Der Arbeitsumfang, der Leistungsdruck und die Informationsflut nehmen in der heutigen Gesellschaft im beruflichen wie auch privaten Bereich ständig zu. Die Leistungsanforderungen sind auf Dauer kaum zu schaffen und bei der Schnelllebigkeit  sind Ruhepausen zunehmend weniger  vorgesehen, sondern werden oft genutzt um "mal eben noch eine Kleinigkeit zu erledigen".  Neben diesen erhöhten Leistungsanforderungen bringt jeder auch seine persönlichen Aspekte mit, die einen Burnout begünstigen. Die sogenannten "persönlichen Antreiber".  Das kann das Helfersyndrom, übertriebener Perfektionismus und krankhafter Ehrgeiz sein. Auch das Gefühl, ich darf den Anschluß nicht verlieren, muß immer bestens informiert sein führt bei der heutigen Flut an täglichen informationen zu Versagensängsten. Nicht nur Manager reden heutzutage von Burnoutsymptomen, auch Schüler, Hausfrauen, Angestellte etc.können sich ausgebrannt fühlen. 

 

Wir bieten Ihnen ein   

Stress- Prävention  und Achtsamkeitstraining

- Reflexions- und Achtsamkeitsübungen u.a. mit dem Einsatz von Pferden-

 

Zur nachhaltigen Stressreduktion und Ressourcenaktivierung  

 

Informationen über das Thema Stress-Prävention und Burnout-Prävention

 

Die Reflexion und das Erkennen von eigenen Einstellungen die Stress auslösen, die sogenannten inneren Antreiber.

Sie lernen stressauslösende Situationen frühzeitig anhand von ihrem Körpergefühl zu erkennen, mit diesen dann anders und mit sich selber ressourcevoller umzugehen und darüber mehr positive Wahlmöglichkeiten für Ihren Alltag zur Verfügung zu haben.

Verschiedene einfache und spielerische Übungen aus dem körperlichen Aufwärmtraining der Theaterpädagogik steigern ihre körperliche Wahrnehmung und unterstützen Sie dabei Stresszustände schneller bewusst wahrzunehmen und diese durch einfache Übungen aktiv positiv zu verändern.

Pferde helfen dabei, wie mittlerweile in vielen Studien bewiesen, Alltagsstress abzubauen. Pferde nehmen ihr Gegenüber äußerst differenziert wahr. Sie dienen ihm damit als klarer, unmittelbarer Spiegel: Die Tiere fordern im Umgang ein  Einlassen auf den jetzigen Moment und fördern dadurch auf eine spielerisch anregende Weise die Konzentration und gleichzeitig die innere Entspanntheit des Gegenübers. Sie reagieren dementsprechend mit Zutrauen und lassen sich leicht führen oder zeigen sich vermeintlich unkooperativ und verweigern die Mitarbeit. Durch diese unmittelbare Reaktion geben sie dem Menschen nachhaltig wirkende und für die eigene Veränderung im Umgang mit sich selbst und anderen wichtige Hinweise auf sein eigenes Verhalten, seine innere Einstellung und seine Ausstrahlung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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